혈압에 좋은 차 TOP 5, 전문가 추천
혈압에 좋은 차 5가지 소개 혈압 조절에 효과적인 녹차 혈압에 좋은 차 TOP 5, 전문가 추천 2 녹차는 카테킨과 카페인이 풍부해 혈관 내피세포 기능 개선에 도움을 주며, 산화 스트레스를 감소시켜 혈압 저하에 효과적입니다. 2024년 미국심장협회(AHA) 메타분석 결과, 녹차 섭취 시 수축기 혈압이 평균 5~7mmHg 감소하는 것으로 확인됨 (J Clin Hypertens, 2024). 권장 복용량은 하루 2~3잔이며, … 더 읽기