잠이 안 올 때

테아닌의 수면 유도 원리 테아닌이 뇌에 미치는 영향 수면 영양제 밤에 잠이 안 올 때 천연 수면 유도 성분 테아닌 효과 수면 전문가 2 테아닌은 녹차에서 추출한 천연 아미노산으로, 뇌에서 알파파 생성을 촉진하여 긴장을 완화하고 편안한 상태를 유도합니다. 2025년 대한수면학회 보고서에 따르면, 테아닌 복용 시 수면 진입 시간이 평균 28분 단축되고, 숙면 단계 진입이 15% … 더 읽기